Power Yoga & Elemente aus Iyengar Yoga

10 Termine), Mittwochs 18:45 -20:15 Uhr

Kosten: €140,00

Dieser Kurs ist eine Mischung aus Ashtanga/ Vinyasa Yoga und Hatha Yoga. Für Teilnehmer, die gerne ein Sportliches Training mögen. Zusätzlich lernen wir ein fokussiertes Bewusstsein und unseren Atem zu integrieren. Ein Teil der Asanas werden als fließende Bewegungen miteinander verbunden.

Die westliche Vorstellung von Training wird mit der östlichen Yoga-Tradition kombiniert. Ziel ist, die körperliche Fitness im Bereich Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination zu steigern. Die Körperhaltung wird verbessert und die Lebensqualität der Teilnehmer wird auf ein höheres Niveau gehoben. Gesundheit und Wohlbefinden stellen sich ein. In diesem Kurs üben wir Grundentspannungstechniken, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Was ist Vinyasa Yoga? Vinyasa -Yoga vereinigt den Atem mit der Bewegung. Die Verbindung von einem Asana zum nächsten ist eine fließende Bewegung. Eine Ausgleichung von Kraft und Flexibilität, eine Leichtigkeit kombiniert mit einer angenehmen Schwere. Bewegung gekuppelt mit Stille. Bewegung und Atem sind vereint.

Der Kurs wird als ganzes abgerechnet. Natürlich ist es auch möglich, verspätet einzusteigen.

Falls Ihr einmal nicht kommen könnt, dürft Ihr gerne zu einem anderen Kurs eurer Wahl kommen und den verpassten Termin nachholen